来源：贵州养生网 发布时间：2019-07-12
我们的身体是我们最重要的保护对象，那么我们至少每天都要做到清理干净，从而让我们更健康，但是你对"脏"的定义是什么？你觉得人身体的哪个部位最脏？其实呢，关于这个问题美国早就进行了研究，美国《预防》杂志刊文指出，人体有4个地方最脏。它们是头皮、口腔、腋窝、肠道。知道了就要正确认识，对症清洗哦。
1、头皮
《预防》杂志指出，研究发现，每平方厘米的头皮约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，它们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个"大家庭"，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，如果不注意其结果就是脱发。
对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、口腔
口腔是食物的必经之地，它潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。
对策：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
3、腋窝
在人多拥挤的地方，你肯定不止一次闻到那种难以忍受的从腋窝下散发出来气味！是的，腋窝是人体微生物的另一大聚集地西藏癫痫病医院，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达，汗水本身并没有异味，但由于腋窝下棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，最终产生难闻的气味。
对策：勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。
4、肠道
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着有400多种、几百兆的细菌，如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。肠道内的大肠埃希氏菌是人体的好帮手，可以帮助我们消化，也是防御系统的一部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
对策：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，建议每天喝1—2瓶酸奶，补充对肠道有益的益生菌，另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
参考人民网
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