来源：贵州养生网 发布时间：2019-07-28
中医专家提醒你，季节变化了可以治愈羊羔疯吗，你的养生方法也需要跟着改变。进入秋季后，关注秋季养生很有必要。那么帽子，我们在秋季养生时，都需要注意哪些问题呢?接下来，小编我就为你具体介绍，关于秋季养生的注意事项。
1.忌无病乱补。
没有病乱补，既大大增加了开支，又害了的自身的健康短袖衬衫。如过量服用鱼肝油可引起中毒，如果长期服用葡萄糖不仅会引起发胖，还可能引起血中胆固醇的增多，很容易诱发心血管疾病。
2.忌虚实不分四川癫痫病医院哪家好。
中医的治疗原则：虚者补之，不虚症的病人不可以用补药特种工程服，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等之分，在补的时候一定要选择病症只有这样才能补益身体，否则会起到相反的作用，会大大伤害身体。
3.忌多多益善。
在补药的时候千万别过量，任何服用补药过量都有害健康。我们平时都认为多吃补药，有病治病，无病强身其实这样认为是不科学的。如果过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C可导致恶心、呕吐和腹泻等症状。
4.忌凡补必肉。
肉类食物无疑是补品中的佳品，它不仅含有丰富的营养，并且味美可口。但你是否知道肉类食物不易消化吸收，如果长吃多吃的话，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类在消化过程中的某些副产品，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是*必不可少的营养物质。
以上就是我们在秋季养生时，需要注意的问题了。了解和掌握一些四季养生知识，这样才能让你的健康得到更多养护。很多朋友在秋季，会给身体进行进补短袖衬衫。专家提醒你，进补讲究方式，盲目进补，只能危害你的健康。
推荐阅读：秋季吃点坚果润肤养颜
