来源：贵州养生网 发布时间：2017-06-05
现在很多的女性朋友都对自己特别的关心，想方设法的为自己着想，好多人会通过药物来弥补身体里的不足
其实想要告知大家，我海口癫痫医院哪家好们不一定要通过药的，食补就是非常好的美容方法，今天就为大家好好的介绍一下有哪些美容食品，美容食谱还有吃甚么美容
下面一起来看看吧!
目录
1、可以清毒美容的食品 2、能养颜的美容食品
3、女士身旁的美容食品 4、当下超流行的美容食品
5、几大美容美肤食品 6、黄金美容食品有哪些
7、女人吃甚么美容养颜 8、睡觉前吃甚么美容
可以清毒美容的食品
1、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效
古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素脑出血后遗症癫痫B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、成都癫痫医院哪家好钙、磷等多种营养成分
被誉为素中之荤。
木耳中所自贡癫痫医院哪家好含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用
2、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C ，和果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优良蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
3、胡萝卜
胡萝卜味甘
性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A 和果胶，与体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
4、苦瓜
苦瓜味苦
性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
《本草纲目》中说苦瓜除邪热，解劳乏，清心明日。
