正确游泳有助孕妈安胎分娩

现在游泳有助于安胎的言论在网上流传甚广，孕妈咪信奉者有之，怀疑者有之，观望者有之。那么到底游泳是不是真的对安胎有好处呢?如果有好处，你是否也应该去游游泳呢?如果你要去游泳，又该怎样游?孕妇游泳是否有什么讲究呢?

一、游泳有助于安胎?

一直以来，孕妇游泳是被劝阻的。人们认为，冷水会引起郑州康好癫痫病医院子宫收缩，造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩，血压上升，并导致妊娠中毒症。所以，在过去很长一段时间里，孕妇都是远离水的。

据报道，在日本的一家医院，医生为一孕妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境，同时加上对孕妇的按摩以及镇静作用，使得整个过程变得更加和谐顺利。

然而，水中分娩有好处就能代表游泳安胎的合理性吗?

有人认为，怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，据悉游泳能够调节孕妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。

也有专家介绍说，游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以，孕妈咪们要多泡水。

所以综合上述两点看来，尽管还是各有各的道理，小编倾向于孕妇是可以游泳的，但有个绝对前提就是要有合适的水温。至于是否有助于安胎，小编认为还是要依据孕妈的实际运动情况而定吧。如果你一跳进泳池就来个激烈的狗刨式，或者是表演高难度的跳水之类的，额，别说安胎了，这可是存心想让胎不安吧?

所以，安不安胎，关键还得看你游泳游对了没!

二、怀孕了要怎样游泳?

孕妇游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。

怀孕了要怎样游泳呢?下面我们分三个方面来讲述。

1、如果你会游泳，要选择成都治疗癫痫病的医院哪种游泳姿势?

如果孕妈本来就会游泳(这里会游泳指的是游泳技巧熟练)，那么想来对游泳的各种姿势也是比较熟悉的。怀孕以后用哪种姿势游泳比较好呢?小编认为，如果简简单单地飘浮就最好了，如果想活动开来，那么仰泳是最适合的姿势了。不过注意幅度也不要太大哦!

仰泳时手臂划水，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用中交叉方式，而头部会保持稳定基本没有左右摆动。